Penyebab Hipertensi Primer dan Sekunder Pada Anak

Penyebab Hipertensi Primer dan Sekunder Pada Anak

Penyebab Hipertensi Primer dan Sekunder Pada AnakHipertensi tidak hanya menyerang orang dewasa atau lansia saja, tetapi balita dan remaja bisa mengalami hal yang sama. Ada berbagai faktor yang menyebabkan seorang anak mengalami hipertensi seperti faktor genetik, penyakit bawaan dari lahir, kurang aktivitas, dan pola makan yang tidak sehat. Orangtua wajib mengetahui tekanan darah normal pada anak agar bisa mencegah risiko hipertensi yang membahayakan kesehatan buah hati tercinta.

Faktor penyebab hipertensi pada anak dan remaja

Jika anak Anda mengalami tanda sakit kepala, kejang, muntah, jantung berdetak kencang, dada terasa sakit, dan sesak napas, maka segera lakukan pemeriksaan ke dokter terdekat. Dokter akan mengecek tekanan darah normal pada anak untuk mengetahui masalah hipertensi yang diderita. Berdasarkan faktor penyebab, hipertensi pada anak dan remaja terbagi menjadi dua jenis yaitu :

1. Hipertensi primer

Jenis tekanan darah tinggi pada anak dengan rentang usia 6 tahun keatas hingga remaja. Faktor yang menyebabkan anak mengalami hipertensi primer karena kelebihan berat badan, faktor genetik, menderita diabetes tipe 2, konsumsi garam yang berlebihan, kadar kolesterol yang tinggi, dan paparan asap rokok yang berbahaya.

2. Hipertensi sekunder

Tekanan darah yang tinggi tidak boleh disepelekan sebab bisa berakibat pada kondisi kesehatan yang semakin buruk. Anak yang menderita hipertensi sekunder merupakan jenis penyakit yang melanda anak usia dibawah 6 tahun atau kerap dikarenakan penyakit bawaan sejak lahir.

Faktor yang melatarbelakangi anak alami hipertensi sekunder karena penyakit ginjal kronis dan polikistik, lahir dengan kelainan jantung, gangguan adrenal, hipertiroidisme, efek konsumsi obat tertentu, dan lainnya.

Jika anak mengalami gejala yang disebutkan sebelumnya, orangtua harus segera melakukan penanganan ke dokter. Bisa pula melakukan pengecekan tekanan darah normal pada anak di rumah saja, lalu bandingkan dengan tekanan darah anak normal sesuai jenis kelamin, umur  dan tinggi yang sama.

Cara mengatasi hipertensi pada anak

Dukungan orangtua untuk meningkatkan kesehatan si kecil sangat diperlukan. Biasanya tekanan darah anak akan meningkat lebih tinggi saat mengalami rasa cemas berlebihan. Sebagian anak merasa takut bertemu dengan dokter atau trauma melakukan pemeriksaan kesehatan dengan alasan tertentu.

Orangtua harus mendukung anak untuk melakukan diet sehat agar terhindar dari risiko berat badan yang berlebihan. Obesitas merupakan pemicu nomor satu hipertensi pada anak dan remaja di berbagai negara, khususnya negara maju. Faktor gaya hidup tidak sehat semakin membuat kasus hipertensi pada anak sama tinggi dengan kasus pada orang dewasa.

Ajak anak untuk aktif beraktivitas setiap hari, misalnya rutin olahraga dengan orangtua. Anda bisa mengajak mereka jalan-jalan di sekitar rumah atau melakukan kegiatan lain. Tidak ada salahnya memberi dukungan dengan membelikan sepatu baru dari toko online perlengkapan bayi. Anda juga bisa memberikan reward untuk anak saat mencapai prestasi tertentu seperti memiliki tekanan darah normal pada anak yang mengalami hipertensi sebelumnya. Yuk, mulai pola hidup sehat keluarga Anda sekarang juga!

Manfaat Minum Kopi Setiap Pagi Bagi Kesehatan

Manfaat Minum Kopi Setiap Pagi Bagi Kesehatan

Manfaat Minum Kopi Setiap Pagi Bagi Kesehatan

Anda tentu sudah familiar dengan kopi, bukan? Nah, kopi adalah salah satu minuman paling favorite di dunia yang menawarkan rasa nikmat. Tidak hanya itu, mengonsumsi kopi, terutama produk Nescafe Dolce Gusto di pagi hari akan memberikan cukup banyak manfaat, terutama bagi kesehatan tubuh secara umum.

Hal ini perlu diketahui agar Anda tidak hanya memandang kandungan kopi sebatas kafein saja. Di dalam kopi terdapat cukup banyak kandungan baik yang tentu bisa melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh lainnya. Oleh karenanya, cukup banyak penikmat kopi yang merasa cenderung lebih segar setelah minum kopi.

Nah, dikutip dari beberapa sumber, ada beberapa manfaat terbaik dari mengonsumsi kopi secara teratur di pagi hari, terutama untuk kesehatan Anda. Beberapa manfaat tersebut diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Menambah energi tubuh

Salah satu manfaat terbesar dari mengonsumsi kopi di pagi hari adalah mendapatkan tambahan energi yang cukup banyak untuk beraktivitas. Nah, manfaat ini didapatkan dari kandungan kafein yang ada di dalam kopi. Kandungan kafe inilah yang akan membangunkan sel dan membuatnya lebih baik dalam menghasilkan energi.

Tidak hanya itu, kafein juga akan membantu otak untuk lebih fokus pada apa yang akan dilakukan. Untuk Anda yang memang ingin mengerjakan pekerjaan sesuai deadline, hal ini tentu saja akan sangat membantu.

  • Mencukupi kebutuhan antioksidan

Setiap hari, tubuh memerlukan antioksidan untuk meningkatkan metabolisme dan juga menjaga tubuh dari radikal bebas. Sebagaimana diketahui, radikal bebas bisa menjadi biang dari beragam gangguan kesehatan tubuh, termasuk penyakit jantung, stroke, kanker dan lainnya.

Nah, manfaat lain dari mengonsumsi kopi di pagi hari adalah terpenuhinya kebutuhan antioksidan harian. Ini menjadi hal yang cukup penting karena dengan antioksidan yang terpenuhi, maka metabolisme tubuh akan lebih baik dan tubuh cenderung lebih sehat.

  • Pencernaan yang lebih lancar

Apakah Anda sering merasa pencernaan tidak lancar? Padahal, pencernaan yang lancar adalah salah satu tanda bahwa tubuh dalam keadaan yang baik dan sehat. Nah, jika Anda mengalami masalah pada pencernaan, maka mengonsumsi kopi secara teratur di pagi hari bisa menjadi solusi alami yang aman untuk sistem pencernaan.

Hanya saja, Anda tetap harus mengingat batasan konsumsi kopi. Mengonsumsi kopi terlalu banyak bisa jadi akan membuat Anda merasa mulas setelahnya. Selain itu, pastikan pula takaran kopi yang dibuat sudah tepat agar masalah pencernaan tidak muncul.

Beberapa manfaat di atas tentu bisa menjadi alasan kenapa mengonsumsi kopi setiap pagi disarankan. Jika Anda ingin mengawali kebiasaan ini, maka Anda bisa mencoba produk Nescafe Dolce Gusto yang menawarkan banyak varian rasa.

5 Makanan ini Baik untuk Nutrisi Otak Anak, Apa Saja?

5 Makanan ini Baik untuk Nutrisi Otak Anak, Apa Saja?

5 Makanan ini Baik untuk Nutrisi Otak Anak, Apa Saja?

Sebagai orangtua, tentu Anda menginginkan buah hati dapat tumbuh menjadi anak yang sehat dan cerdas. Anak cerdas tak semata-mata hanya karena faktor rajin belajar saja, namun juga asupan nutrisinya yang terpenuhi dengan baik. Karena pola makan si Kecil ternyata berpengaruh pada nutrisi otak anak.

Lantas apa saja rekomendasi makanan yang baik untuk pertumbuhan serta perkembangan otak anak? Simak dalam artikel di bawah ini.

  1. Telur

Siapa tak menyukai makanan yang satu ini. Selain menjadi sumber protein, telur juga mengandung kolin yang terdapat pada bagian kuning telur. Kandungan kolin pada telur inilah yang dapat membantu perkembangan otak anak, terlebih perkembangan daya ingat atau memorinya.

Namun Anda tak perlu memberikan telur kepada si Kecil secara berlebihan, satu butir telur setiap hari sudah cukup untuk memenuhi asupan nutrisinya.

  1. Ikan Laut

Ikan laut baik untuk dikonsumsi anak-anak, karena mengandung lemak esensial yang diperlukan oleh otak. Tubuh tidak memproduksi lemak esensial, sehingga Anda dapat memenuhinya melalui ikan laut seperti salmon dan tuna. Jenis asam lemak yang dibutuhkan tubuh adalah omega 3 dan omega 6, dimana banyak terkandung pada ikan tersebut.

  1. Buah Beri

Jenis buah beri seperti blueberrry, strawberry dan raspberry dapat berperan sebagai nutrisi otak anak. Penelitian menunjukkan bahwa buah blueberry dan strawberry dapat membantu memperbaiki daya ingat otak, sehingga baik untuk meningkatkan kemampuan mengingat si Kecil. Bahkan biji dari buah beri mengandung asam lemak omega 3 yang juga baik untuk kecerdasan otak anak.

  1. Kacang-Kacangan

Kacang merupakan makanan yang tinggi antioksidan dan juga vitamin E, sangat baik untuk melindungi membran sel otak dari bahaya radikal bebas. Karena itulah kacang menjadi makanan yang direkomendasikan karena dapat membantu mencerdaskan otak anak.

Kacang merah, kacang hijau, kacang tanah, kacang almond, dan jenis kacang lainnya dapat diolah menjadi makanan bercitarasa lezat yang disukai si Kecil.

  1. Oatmeal

Makanan yang satu ini cocok dikonsumsi saat sarapan karena praktis dan juga lezat. Oatmeal menjadi makanan yang kaya akan nutrisi serta baik untuk perkembangan otak anak, mulai dari karbohidrat, fiber, vitamin B, vitamin E, zat besi hingga potassium.

Anda dapat menyajikan oatmeal bersama dengan susu dan buah-buahan segar, agar semakin lezat dan semakin kaya akan gizi.

Perlukah Memberikan Asupan Vitamin Tambahan?

Selain mencukupi kebutuhan makanan sehat dan bernutrisi bagi si Kecil, Anda sebagai orangtua tentu menginginkan asupan vitamin pada anak terpenuhi dengan baik. Lalu sebenarnya perlukah memberikan asupan vitamin tambahan bagi anak?

Suplemen rupanya hanya dibutuhkan jika si Kecil memiliki gangguan kesehatan atau kondisi khusus, misalnya saat mengalami asma, diare, kondisi kekurangan gizi lainnya, dan juga ketika anak susah makan sehingga asupan nutrisinya sangat rendah.

Itulah makanan yang baik untuk nutrisi otak anak. Kini Anda sudah mengetahui makanan yang baik untuk perkembangan otak si Kecil, sehingga dapat Anda tambahkan ke dalam menu makan mereka.

Cara Persalinan: Persiapan Penting Untuk Kelahiran Normal

Cara Persalinan: Persiapan Penting Untuk Kelahiran Normal

Cara Persalinan: Persiapan Penting Untuk Kelahiran Normal

Bagi ibu yang sedang hamil mempersiapkan persalinan adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan. Ya, hal ini sangat beralasan karena dengan pengetahuan terkait cara persalinan, maka proses persalinan nantinya akan bisa dilakukan dengan lancar tanpa adanya masalah yang kemungkinan terjadi.

Tentu, setiap ibu hamil menginginkan untuk bisa melakukan persalinan secara normal. Persalinan yang normal akan membuat mereka merasa seutuhnya menjadi ibu dan tentu persalinan normal cenderung lebih menyehatkan.

Pada kesempatan ini akan dibahas tentang beberapa persiapan penting yang harus dilakukan untuk menyambut kelahiran secara normal. Apa saja? Simak beberapa ulasan di bawah ini.

Beragam Persiapan Persalinan Normal

Untuk bisa melakukan persalinan normal dengan baik, maka ada beberapa persiapan yang harus dilakukan dengan baik pula. Adapun beberapa persiapan yang dimaksud adalah sebagai berikut:

  • Mempelajari proses persalinan

Salah satu hal awal dan mendasar yang harus dilakukan oleh seorang ibu hamil saat hendak melakukan persalinan adalah mempelajari proses persalinan terlebih dahulu. Cukup banyak ibu hamil yang menghindari hal ini karena alasan takut. Padahal, pengetahuan tentang proses persalinan merupakan hal yang begitu penting.

Cobalah temukan referensi yang tepat mengenai penjelasan proses persalinan. Ibu hamil juga bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mempelajari proses persalinan tersebut. Dengan pengetahuan yang dimiliki, nantinya mental dari ibu hamil untuk melakukan persalinan akan cenderung lebih bagus.

  • Mempersiapkan tubuh

Hal lain yang sangat penting selain mempelajari cara persalinan adalah mempersiapkan tubuh. Tidak dimungkiri bahwa persiapan tubuh merupakan hal yang akan sangat berpengaruh pada proses persalinan yang akan dihadapi. Persalinan sendiri nantinya memerlukan kondisi tubuh yang kuat dan sehat.

Oleh karenanya, bagi ibu hamil, melakukan aktivitas olahraga sesuai anjuran adalah hal yang penting. Olahraga tersebut bisa menjadi cara yang efektif untuk menjaga kebugaran tubuh, termasuk mempersiapkan organ intim sebelum proses persalinan berlangsung.

  • Memilih lokasi persalinan yang tepat

Memilih lokasi persalinan juga menjadi hal yang harus dipersiapkan. Perlu diketahui bahwa lokasi persalinan umumnya memiliki fasilitas dan standar yang berbeda. Nah, dalam hal ini, memilih lokasi persalinan yang tepat dengan fasilitas yang lengkap tentu menjadi opsi terbaik.

Beberapa hal di atas merupakan langkah yang perlu dilakukan sebagai persiapan dalam menyambut persalinan dengan cara normal. Tentu saja, selain beberapa cara di atas, masih ada beberapa hal lain yang harus dipersiapkan.

Menjelang persalinan, Anda –sebagai ibu hamil, sebaiknya meningkatkan intensitas konsultasi dengan dokter. Proses konsultasi ini bisa menjadi ajang bertanya mengenai cara persalinan yang tepat, terutama disesuaikan dengan kondisi kehamilan. Tentu, dengan proses konsultasi ini masalah persalinan yang mungkin muncul akan bisa diatasi dengan baik.

Deskripsi: cara persalinan adalah hal yang harus dipersiapkan oleh ibu hamil menjelang proses persalinan demi kelancaran proses dari awal hingga akhir.